保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：2492687
- 添加維他命B1、B2、B6、B12
- 巧克力口味，小朋友最愛
- 好學習、好體力、好健康
- 幫助孩子保持學習成長的動力
- 零脂肪、零膽固醇、低鈉
產品描述:
幫助小朋友在成長時期維持營養均衡，保持學習成長的動力
維他命B1、B2 小朋友成長的好幫手！
4~12歲是成長的關鍵時期，攝取必須的維他命B1、B12能幫助小朋友在成長時期維持營養均衡，保持學習成長的動力，奠定良好的基礎。
白蘭氏兒童雞精，最高品質國家保証
榮獲國際品保ISO9001及國家環保ISO14001認證，並於2000、2001年連續獲得國家生技醫療品質獎的肯定。
採用政府認證的CAS鮮雞，製程嚴謹並受到相關單位嚴格控管，除經中央畜產會檢驗不含乙烯雌酚、己雌酚、雌二醇等雌激素，並經由中華民國養雞協會及台灣區飼料工業同業工會共同保證，絕不含生長激素。我們用心把關品質，讓小朋友吃的健得健康，家長買得安心。
經離心去油及真空處理，零脂肪、零膽固醇，且不含防腐劑及人工色素。
【品名】
白蘭氏超能兒童?精－巧克力口味
【主要成分】
?精、冰糖、番茄萃取液、胡蘿蔔萃取液、巧克力香料、焦糖色素、
檸檬酸鈉、多種維他命(B1、B2、B6、B12、菸鹼醯胺)、鹿角菜膠
【食品添加物】
巧克力香料、焦糖色素、多種維他命(B1、B2、B6、B12、菸鹼醯胺)、
檸檬酸鈉、鹿角菜膠
【營養標示】
每份 41 毫升
熱量 19.2 大卡
蛋白質 1.7 公克
脂肪 0 公克
飽和脂肪 0 公克
反式脂肪 0 公克
碳水化合物 3.1 公克
鈉 30 毫克
膽固醇 0 毫克
維他命B1 0.6 毫克
維他命B2 0.9 毫克
維他命B6 1.0 毫克
菸鹼醯胺 11 毫克
【包裝內容】
6入／盒
淨重42公克(41毫升)／瓶
【產地】
台灣
【建議用量】
可選直接飲用。要讓?精更好喝，建議可冷藏或溫熱後飲用。
(請勿直接將?精瓶置入微波爐中加熱)
開瓶後，請立即飲完
建議用量：四歲以上小朋友，每天一瓶
【保存期限】
2年
【保存方式】
請避免將本產品置於潮濕、高溫或曝曬等場所
【產品責任險】
本商品已向新安東京海上產物保險(股)公司投保
保險單號：17000-004PL200029
【廠商資訊】
馬來西亞商食益補國際股份有限公司台灣分公司
0800-077-999
台北市松山區敦化北路88號13樓
其他注意事項:
42公克／瓶 (41毫升)×6入，共７２瓶
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