保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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我個人對【保麗淨】假牙清潔錠 99.9%殺菌力* 假牙乾淨又清新(108錠 x2入)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
◆使用方法
1.先用牙刷及清水刷洗假牙(但不要使用牙膏)，清除假牙上顆粒大的食物殘渣
2.將假牙放入水杯或浸泡盒中，倒入溫水直到蓋過假牙，請勿用熱水
3.放入一顆假牙清潔錠，浸泡約5分鐘即可完成清潔。
(為保良好效果，請用浸泡液及軟毛刷刷洗假牙。使用後的浸泡液，請立即棄置)
4.配戴假牙前，請務必先在水龍頭下用清水沖淨，才可配戴
◆注意事項
1.對任一成分敏感者，請勿使用本產品。可能會造成過敏反應，若有刺激感產生，請停止使用並諮詢醫生。請勿飲用浸泡過的假牙清潔錠的水，勿當成漱口水來使用。
2.此為外用產品，請勿將假牙清潔錠直接放入口中或接觸到眼睛，可能引起嚴重刺激感，請以清水小心清洗數分鐘，若眼睛刺激持續，請攜帶產品諮詢醫師。
3.接觸錠片或浸泡液後應立即洗手，並避免接觸眼/口。
4.請放於兒童眼見未及或不能取得的地方，避免誤食清潔錠或誤飲假牙浸泡液。
5.請保存於乾燥處，30℃以下
6.針對全口假牙配戴者，若您的假牙有鬆動問題，建議搭配保麗淨假牙黏著劑
◆警語
本產品含persulfate成份，使用後可能造成過敏反應，包括刺激感、組織傷害、疹子、蕁麻疹、牙齦變軟、呼吸問題、低血壓。如發生任何前述反應時，應將假牙移除並盡快向醫師諮詢。本產品係於容器中使用，切勿放入口中咀嚼、漱口、或吞食，並請於使用後將假牙徹底沖洗乾淨。
品牌名稱
對象與族群
- 男
- 女
- 成年
- 銀髮族
認證
- 醫材字號
產地
- 美國
商品規格
- 品名:保麗淨假牙清潔錠
規格:108錠*2入
用途:假牙清潔
保存期限:二年
原產地:美國
醫療器材許可證：
品名：保麗淨 假牙清潔錠 108錠
北市衛器廣字第108050297號
許可證核准字號：衛署醫器輸醫字第012463、012408、012502、001416號
藥商名稱：英商葛蘭素史克消費保健用品股份有限公司台灣分公司 台北市中正區忠孝西路一段66號24樓
Trade marks owned by or licensed to the GSK group of companies c2019 GSK Group of companies or its licensor
製造廠名稱：Block Drug Company, Inc.
製造廠地址：2149 Harbor Avenue, Memphis,TN 38113, United States Of America
製造日期：依產品外包裝標示
有效期間（或保存期限）：二年
西藥、醫療器材、含藥化?品許可證查詢：衛生福利部食品藥物管理署(www.fda.gov.tw)業務專區藥品資訊查詢藥物許可證暨相關資料查詢作業西藥、醫療器材、含藥化?品許可證
中藥許可證查詢：衛生福利部中醫藥司(www.mohw.gov.tw/CHT/DOCMAP)中藥藥品許可證查詢
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... 在面對自己的感情問題的時候，每個人都要真誠一點，用真心對待每一段感情，這樣才能收穫真心，兩個相愛的人才能共同走進婚姻中去，無論是男人還是女人都應該做到這一點，這是對感情的一種負責任的態度。 陳先生在感情方面是非常真誠的，現在26歲，但是卻還沒有談過戀愛，不過她有一個很喜歡的人，她對這個女生感情很深，平常的時候對這個女生也是無微不至的關心，給她買禮物，給她送一切自己能送的東西，而這個女生也經常暗示陳先生。 ... 正是因為如此陳先生感覺和這個女生快要在一起了，自己馬上就可以擁有浪漫的愛情，然後彼此可以順利的走一輩子，然而陳先生最近才發現這個女生已經有一個男朋友了，並且在和這個男朋友同居著，當時陳先生心就涼了。 陳先生感到非常的痛苦，也非常的失望，因為這個女生從來都沒有和自己說過自己的感情問題，自己也當這個女生是單身，可是沒想到這個女生和男朋友同居著，在痛苦了很久之後，陳先生選擇放棄這個女生了。 ... 因為陳先生不想愛一個已經有男朋友的女人，可是在這個時候，陳先生喜歡的這個女生給他打了個電話，並且對他說道：「我和男朋友分手了，你來接我吧，我願意和你在一起」，這句話徹底讓陳先生放棄了這個女生，他對這段感情絕望了。 陳先生沒想到自己喜歡的女生居然會是這樣的人，剛和男朋友分手，就想著和別的男人在一起，這種行為是陳先生無法忍受的，她覺得愛情不應該是這樣的，他甚至覺得這個女生對感情不真摯，覺得這個女生不可能和自己永遠在一起。 ... 所以當時陳先生非常冷漠的對這個女生說道：「我以前對你感情很深，很想和你在一起，可知道了你這種情況之後，我選擇放棄了，你不適合成為我的愛人」，說完這句話陳先生就刪除了這個女生的聯繫方式，兩個人再也沒有聯繫過。 陳先生對這個女生的感情很深，可是他無法接受一個對感情不真摯的人，他無法接受一個剛和男朋友分手就和其他男人在一起的女人，這種行為是陳先生萬萬不能接受的，他也不願意和這樣的女人共度餘生，就這麼放棄對兩個人都好。 ... 情醉南橋的情感建議： 在現實生活中，很多女人都有類似於陳先生追求的這個女人的行為，她們在面對感情的時候並沒有真心的去對待，有的時候在談上一段感情的時候，下一段感情就開始在準備了，這其實是對自己的感情婚姻非常不利的。 女人在面對自己的感情問題的時候，還是應該真誠一點，一心一意的去對待自己的愛人，用心去經營兩個人的戀愛，這樣才能夠讓彼此共同走到最後，如果三心二意，如果把男人當做備胎，那其實是對自己後半生的婚姻不負責任。
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